Vitamine und Mineralstoffe

MINERALI E VITAMINE

Minerali

I minerali sono riconosciuti come elementi nutritivi, funzionano come integratori alimenta-ri. Essi sono anorganici e indispensabili all' esistenza. Il corpo umano non è in grado di pro-durli, essi devono venir assunti con il nutrimento.

Dei minerali fanno parte magnesio e potassio e anche gli elementi in traccia come cromo, ferro e selenio.

I minerali si trovano sia negli alimenti vegetali, sia in quelli animali e sono responsabili per il mantenimento della salute e dell' efficienza. Nel caso di una dieta non equilibrata possono sorgere carenze. Qui l'online shop di Mannayan (Mannayan® Onlineshop) per gli integrato-ri alimentari, può essere d'aiuto.

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Vitamine

Le vitamine sono complessi organici che, come i minerali, vanno assunte attraverso i cibi poiché non possono essere sintetizzate in quantità sufficiente dell'organismo. Le vitamine sono inoltre legate a molti processi del metabolismo: esse rinforzano il sistema immunita-rio e partecipano alla produzione delle ossa, dei denti e delle cellule del sangue.

Un arricchimento eccessivo di vitamine può causare altrettanti disturbi, quanto una carenza vitaminica. Per questo si deve sempre fare attenzione a una dieta equilibrata. Per prevenire carenze vitaminiche o per rimediare ad esse, potete trovare nel Mannayan Onlineshop per integratori alimentari, minerali e vitamine, una larga scelta di prodotti fra i quali scegliere pur senza dimenticare di attenersi al dosaggio consigliato.

Ci sono due diversi tipi di vitamine: Vitamine liposolubili e accumulabili (per esempio vi-tamina A e D) e vitamine idrosolubili e non accumulabili (per esempio vitamina B e C). Le vitamine, inoltre, devono essere prodotte o elaborate da piante, animali o batteri che, per la loro struttura complicata, non possono sopravvivere nella natura inanimata.

In particolare nei casi di grandi cambiamenti fisici, come la gravidanza, l'allattamento o una malattia grave, si deve dare attenzione e importanza ad un buon equilibrio vitaminico.